Đã bao giờ bạn bối rối không biết nấu món canh chay gì trong những ngày rằm. Hay có khi nào bạn nghĩ súp chay lại có thể ngon hơn súp mặn có nhiều đạm. Món súp rau củ chay rất dễ làm thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình sẽ thoả mãn tất cả.
Súp rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 0.5 kg củ cải trắng
  • 0.5 kg su su
  • 0.5 kg cà-rốt
  • ¼ (một phần tư) kg khoai tây
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 200 gram đậu cô-ve
  • 200 gram nấm bào ngư
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm rơm tròn nhỏ
  • 1 cây boa-rô
  • Bột ngọt, muối, tiêu
  • 100 gram bột bắp
  • Ngò rí
Hướng dẫn cách làm:
sup-rau-cu

Súp rau củ

Nấu nước dùng

  • gọt bỏ vỏ củ cải trắng, su su, ¼ (một phần tư) kilogram cà-rốt.
  • rửa thật sạch, cắt quân cờ cạnh 4cm.
  • Bắp Mỹ lẩy hạt ra để riêng, dùng dao chặt khúc và chẻ đôi cùi bắp.
  • Bắc lên bếp 2lít nước, bỏ các loại rau củ vào.
  • Mở lửa lớn cho sôi nồi nước dùng, sau đó vặn nhỏ lửa để rau củ tiết ra chất ngọt.
  • Sau 1 tiếng, vớt rau củ ra, dùng rây lược làm trong nước dùng.

Sơ chế nguyên liệu

  • Boa-rô rửa thật sạch, bỏ gốc, cắt nhuyễn, để riêng phần lá và phần cọng.
  • gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch phần khoai tây và cà-rốt còn lại.
  • Cắt hạt lựu 2 loại củ trên.
  • Hạt bắp Mỹ rửa thật sạch, để ráo nước.
  • Nấm bào ngư, nấm đùi gà, nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm trong nước muối loãng 10 phút; vớt ra xả sạch dưới vòi nước; vắt ráo nấm bào ngư.
  • Nấm bào ngư xé sợi dài, nấm đùi gà chẻ đôi, cắt lát mỏng 2mm.
  • Ướp 3 loại nấm với ít bột nêm, ít muối, để trong vòng 10 phút.
  • Đậu cô-ve rửa thật sạch, cắt hạt lựu, nêm một ít bột ngọt, ít muối.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu, đợi dầu nóng cho phần cọng boa-rô cắt nhuyễn vào khử dầu thơm; sau đó cho các loại nấm vào xào nhanh trên lửa lớn; đến khi nấm chín thì nếm nêm lại vừa ăn.
  • Tiếp tục xào chín đậu cô-ve trên bếp.

Nấu súp

  • Cho khoai tây, cà rốt cắt hột lựu và hạt bắp Mỹ vào nồi nước dùng, mở lửa vừa để các thứ trên chín.
  • Chờ rau củ vừa chín tới, trút chảo nấm đã xào chín vào nồi súp.
  • Hoà tan bột bắp với 1 chén nước.
  • Cầm đũa khuấy đều nồi súp và rưới từ từ bột bắp vào; đến khi đạt độ sánh vừa ăn thì tắt lửa, bỏ lá boa-rô vào.
  • Múc súp rau củ ra tô, bỏ ngò rí và rắc tiêu xay lên trên, dùng nóng.

Bí quyết

  • Có thể dùng nồi cơm điện để nấu súp cho mau sôi.
  • Nếu không kiêng trứng gà công nghiệp khi ăn chay, có thể đánh tan 2 quả trứng rồi cho vào nồi, vừa cho vào vừa khuấy đều trước khi cho bột bắp vào.
  • Nếu thích thêm nấm, nên dùng nấm rơm loại nhỏ, ướp sơ rồi xào chín, sau đó cho vào nồi súp.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup rau cu nau sup rau cu ngon sup rau cu sup rau cu ngon

bánh lava sô cô la cách làm bánh phở tuyet tang amthưc tram cách làm mứt dừa bông hẹ xào tôm Thủy Trụng cach lam cha to canh chuối nước sấu cach lam banh bot chien Thịt Heo nướng cánh gà chien nưoc mấm làm sạch Thế giới vòng tay Made by Teens canh rau tôm thịt Bột cam Phụ kiện Cá hồi chả cá chiên bò củ sen tom rang muoi kieu an do rau cang cua tron sua bong lan cuon chất phụ gia Ẩmthực mộc cach nau bot sua khoai lang thỏa dưa lê xay sinh tố mứt dâu trung quốc nuóc Trứng gà cách làm xoài lắc CHẠtrổ tài vào bếp phムcach lam cha bong heo ruou cach lam ruoc tom Nhấm Ä am Thuc don cà tim xao quÃƒÆ nui rau củ xào mit non xao sa ot diện Ä áº Pha chế sốt đậu hũ với cà rốt lòng gà xào cà ri Nga Nguyễn thuc don com bò khô lau vit Trứng chuối đông canh gÃƒÆ món ăn mứt đậu slow cooker cach lam mut dua ngu sac thai bánh phô mai salad cá ngừ rau củ món ý bánh đậu xanh tẩm mè Cơm xào tôm bánh rán mon mi bo kim chi mực xào cac mon kho dua xanh bo tai Món ngon chao tom nuong ngon cà rốt với tôm thịt cách làm mận dầm nhe nhang làm bò lục cẩm cà ri chè khoai banh mi nuong bo Nhat đùi gà om xì dầu túi uc Gà cháo thịt hải sâm sinh tố trái cây cà phê chiên kem skort coi Bun thit bo nuong thuc pham cách làm cá hấp tôm thịt Tom cơm chiên cá hồi ngon ga boc sa nuong chao ngon khu phở chiên phồng canh ga chien cach lam xoi tu bao ngon sot chua ngot phở bò món Bắc Hà Ly bánh quy ngón tay phù thủy kem banh trung mon ca hap cay i súp khoai Bánh đau xanh sách mon canh nước cà chua ép cach lam churros khoai lang các thực phẩm không nên để tủ lạnh bánh phở cuốn